Est-ce déjà chronique?

Tout est un choix, même être malheureux! Exemple, regardez la télévision. Une étude de Université du Maryland Cela suggère que ceux qui passent beaucoup de temps à regarder cet appareil sont 20% plus malheureux que ceux qui ne le font pas.

Chacun de nous a presque quotidiennement des motifs d'inquiétude ou de chagrin. Mais gâcher sa vie à dessein est une compétence qui s’apprend », dit-il. Manuel Saravia Oliver , expert du Université de San Martín de Porres au Pérou .

 

Est-ce déjà chronique?

Biologiquement, le cerveau ne peut pas vivre dans le bonheur éternel, mais pas dans la tristesse non plus. Il est donc important que vous appreniez à identifier si votre malheur est temporaire ou est déjà chronique. Nous vous expliquons ici quelques attitudes qui vous aideront à connaître, avec des informations provenant de Le professeur Preston Ni, de La psychologie aujourd'hui .

1. Vous vous dites des choses autodestructrices. "Je ne peux pas", "Je ne suis pas assez bon" ... Ces messages que vous vous envoyez réduire votre confiance diminuer vos performances et votre potentiel.

2. Votre passé est votre présent. Parfois, les circonstances de la vie et les échecs personnels vous font revivre les moments d'hier. Cependant, vous devez comprendre que ces épisodes ne devraient pas influencer votre aujourd'hui, ils sont juste les apprentissages .

3. Vos idées enlèvent votre pouvoir. Lorsque vous rencontrez des personnes difficiles ou difficiles dans votre vie, vous avez tendance à blâmer ou à devenir une victime. Cela vous affaiblit et vous empêche de montrer vos talents et vos qualités.

4. Désir de blâmer. Vous rendez les autres responsables de vos malheurs. Vous voyez les difficultés normales de la vie comme une raison de votre malheur et manque de succès.

5. Vous ne pouvez pas vous pardonner. Vous vous souvenez du passé et des erreurs que vous avez commises, avec culpabilité et douleur, et au lieu de vaincre ces émotions, vous ne les enfoncez plus.

Enfin, une personne qui souffre de malheur chronique ressentira également une Peur profonde de faire des erreurs.

Cependant, cela peut être résolu. Vous pouvez commencer par changer vos habitudes. Par exemple, arrêtez de disqualifier vos actions ou vos réalisations.Rappelez-vous, il n'y a pas de pire juge que vous-même!


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