Est-ce que votre stress se reflète dans le cou?

• Avril 24, 2024

Avez-vous déjà ressenti une douleur ou une pression dans le cou? Cela se produit généralement lorsque la personne ressent des moments de stress intense, de sorte que toute tension dans le cou génère une douleur ou un malaise.

Il est nécessaire de relâcher la tension accumulée dans le cou pour avoir une meilleure qualité de vie et éviter les complications pouvant déclencher des crises d'anxiété ou un problème cardiovasculaire.

Selon le Fondation espagnole du coeur , quelques asanas de yoga et le contrôle correct de la respiration vous aident à relâcher la tension dans le cou ou le stress, tels que ceux présentés ci-dessous:

N'oubliez pas que vous devez maintenir une posture correcte pendant les exercices pour éviter les blessures au cou, au cou ou à la colonne vertébrale.

N'oubliez pas de vous échauffer avant de commencer une routine d'exercice, ainsi que de porter des vêtements confortables qui vous permettent une liberté de mouvement. Essayez le! Vous vous sentirez plus détendu et heureux.

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