• Avril 24, 2024

Actuellement le stress Il est présent dans presque tous les aspects de la vie quotidienne: la maison, le travail et même le temps libre. Cependant, il est possible que cette émotion liée au développement de maladies telles que en surpoids ou crises cardiaques, soit le mécanisme par lequel le félicité.

Dans son livre "De Hurry: Pourquoi avez-vous besoin d'une vie accélérée?", Todd Buchholz, ancien conseiller économique de la Maison Blanche, souligne que le stress, plutôt qu'un obstacle, peut être une opportunité, car lorsque de nouvelles choses sont faites, cerveau libre dopamine, l'hormone de récompense et la félicité.

Cela dépend de l'œil que vous regardez ...

Parfois, tout va mal? Il est possible que le stress vous oblige à voir les circonstances du point de vue le plus négatif. Et même si une activité qui promet la relaxation est réalisée, cela ne fonctionne pas toujours, et c’est parce que cerveau est organisé pour des actions au jour le jour.

Cependant, l'expert Mike Roizen, responsable des bureaux de bien-être de la clinique de Cleveland, aussi le cerveau Il a la capacité de vous aider à réussir. C’est pourquoi il offre cinq clés pour retourner le stress dans le bonheur.

1. Mains sur le travail. Obtenez un journal vierge et répondez aux messages et aux questions des pages suivantes ou utilisez ce document pour créer votre propre journal. changements intelligents guidé par vos propres observations.

2. Optimisez vos objectifs. Répondez aux questions suivantes: que voulez-vous atteindre, pourquoi cet objectif est-il important? Est-ce ce que vous voulez vraiment?

3. C'était spécifié. Sur une nouvelle page de votre journal, créez trois listes: les actions que vous pouvez entreprendre pour atteindre votre objectif; Identifiez les obstacles que vous pouvez rencontrer lorsque vous prenez ces mesures et avec quoi avez-vous réussi?

4. Comment de nouvelles actions s'adaptent. Il serait difficile de croire que le changement se produit spontanément, il est nécessaire de demander comment ces changements peuvent être appliqués à votre vie actuelle.

5. Engagez-vous envers les gens. Ce sera votre meilleure impulsion.

Transformer le stress en bonheur est un décision que vous seul pouvez décider et que cela dépend de vous. Essayez-le et ne laissez pas de côté votre chance de réussir!

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