• Avril 19, 2024

Bien sûr, vous ne voulez pas me voir parce que je m'ennuie, je ne vais pas à la fête parce que vos amis me voient moche ... Parfois, par habitude ou par peur, nous oublions que l'amour ne s'effondre pas et nous nous résignons à vivre avec quelqu'un qui a toujours une attitude négative.

Au fil du temps, cette relation, qui est toxique, commence à imprégner des aspects du développement individuel; profession, milieu familial et social (amis). C'est parce que nous pensons que les négatifs sont contagieux. l’autre membre du couple devient également pessimiste ", explique le psychologue Javier Arango pour GetQoralHealth.

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Il est temps de dire au revoir

Porter plus d’attention sur le mauvais que sur le positif est un phénomène psychologique que la personne ne peut souvent pas éviter, bien qu’elle puisse y travailler. Toutefois, si votre partenaire ne le souhaite pas, il est préférable que vous vous débarrassiez de votre relation pour améliorer votre bien-être émotionnel.

Pour décider d'une séparation, l'expert Arango vous conseille ce qui suit:

1. Identifiez les modèles que vous répétez. Analysez si c'est votre premier partenaire négatif et ce qui vous pousse à être avec elle; qu'est-ce qui te fait sentir

2. N'acceptez pas leurs peurs. Exprimez avec lui ce que vous ressentez mais ne vous laissez pas emporter par ses commentaires.

3. Réfléchissez sur les traits communs que vous avez avec lui et travaillez dessus.

4. Commencez à reprendre votre rythme de vie, vos amitiés, votre travail et d’autres activités.

5. Pensez à ce que vous voulez et à ce que vous devez faire pour cela.

6. Quelle est votre estime de soi?

Être avec un partenaire négatif peut nuire à la relation de différentes manières: cela crée des situations d'anxiété et de stress pour les deux membres; si la négativité est dirigée vers le couple et non seulement sur les faits qu'ils vivent, elle peut générer une dynamique de critique et de mépris qui détériore non seulement la relation mais aussi l'estime de soi des deux. "