Sandwich à l'italienne

Si vous souhaitez savourer un sandwich riche, nutritif et hypocalorique, nous vous recommandons Sandwich à l'italienne . Il contient de la poitrine de dinde, de l'ail, du panela, entre autres ingrédients, qui constituent un apport calorique réduit. Cela vous aidera à vous sentir satisfait et à maintenir votre poids. Prends note!

Ingrédients:

½ kilo de pâte feuilletée 200 grammes de salami en tranches 150 grammes de panela 100 grammes de poitrine de dinde Sel au goût ½ cuillère à café de poudre d'ail ½ cuillère à café de poivre 1 tasse de poivrons rouges coupés en lanières ½ tasse d'olives noires tranches 1 jaune d'oeuf battu

 

Préparation:

La première chose à faire est de préchauffer le four à 18O degrés Celsius. Vaporiser un réfractaire de 30 x 20 centimètres avec un vaporisateur hypocalorique.

Maintenant, étalez la pâte, coupez-la en deux et placez-en une au fond du moule que vous avez graissé; réserver l'autre. Ajouter une tranche de salami, fromage et poitrine de dinde. Dans un petit plat, ajoutez l'ail, le sel et le poivre. Ajoutez les poivrons et les olives. Placez la pâte que vous avez réservée sur les ingrédients.

Appuyez sur les côtés pour les sceller et un avec un pinceau étend le jaune de l'œuf battu sur le dessus de la pâte. Cuire au four pendant 30 minutes. Retirez le papier et cuire 15 à 20 minutes de plus. Servir chaud et l'accompagner d'une salade rafraîchissante. Bon Appetit!


Médecine Vidéo: Le SANDWICH ITALIEN N°1 à PARIS? - VLOG #625 (Juin 2022).