Garder une relation saine avec la nourriture

Dans toutes les librairies et les supermarchés, vous pouvez trouver toutes sortes de magazines sur l’alimentation. La plupart montrent recettes délicieux, mais ils ne sont pas toujours faibles en les graisses et de grande valeur nutritionnel .

Les autres revues sont davantage orientées vers perdre du poids , mais ils n'offrent pas grand chose où planifier un régime . Et puis il y a d'autres éditions comme "The EatingWell Diet". Cela rapporte non seulement les dernières nouvelles de la nutrition et la santé, il fournit également délicieux et sain recettes et a son propre plan de les régimes .

Cela comprend un programme de 28 jours pour aider ceux qui veulent suivre la régime pour perdre du poids . Le plan comprend également des stratégies pour aider ceux qui suivent le régime pour changer leurs habitudes alimentaires et inclure la exercice dans votre vie quotidienne. Ces stratégies rendent le perdre du poids et restez ainsi, soyez moins difficile.

 

Le défi de "ComerBien"

L'auteur du régime "Le régime EatingWell", Jean Harvey- Berino , Ph.D, R.D., est chef du département de la nutrition l’alimentation à l’université du Vermont, aux États-Unis, qui a mené des recherches approfondies sur le traitement des L'obésité et est apparu dans plusieurs journaux, magazines et programmes de télévision. Le régime a reçu les éloges des consommateurs et des nutritionnistes.

Ceux qui ont le livre, ainsi que ceux qui n'en ont pas, peuvent aussi profiter d'un programme motivant sur le site EatingWell.com. Le défi est de 12 semaines, conçu pour promouvoir la perte de poids simplement en changeant certaines habitudes quotidiennes.

Le programme nécessite motivation et engagement, mais son approche de bon sens le rend facile à mettre en œuvre. Pour ceux qui ont besoin de conseils mais ne peuvent pas se permettre de dépenser pour un programme de régime coûteux, le programme "Bien manger" C'est une alternative viable.