Gardez votre poids en équilibre

Le IMC o Indice de masse corporelle C'est un nombre proportionnel à la quantité de graisse dans votre corps. Il existe d'autres méthodes pour déterminer cette quantité de graisse, telles que le DXA ou la densitométrie osseuse, et vous peser sous l'eau. Calculez votre IMC C'est le moyen le plus simple de mesurer votre masse graisseuse et une méthode que les médecins utilisent pour vérifier leurs problèmes de santé.

Malgré son utilité, ce n'est pas un outil de diagnostic. Si vous avez un excès de graisse et de poids, vous pouvez courir le risque de diverses maladies et il faudra plus qu'un IMC pour déterminer ce que vous pourriez avoir. Cela comprend la mesure de l'épaisseur de la peau, l'évaluation de votre régime alimentaire et de votre activité physique, la documentation de vos antécédents familiaux et même la prise d'échantillons de sang.

 

Aspects déterminant l'IMC

Le IMC Cela varie selon le sexe, la race et même l'âge. La plupart des institutions médicales ont constaté plusieurs tendances. Par exemple, au même indice de masse corporelle, les femmes auront généralement plus de graisse que les hommes. Un athlète peut avoir le même IMC qu'une personne qui fait peu d’exercice, mais cela sera dû à l’augmentation de la masse musculaire et non de la graisse. C’est la raison pour laquelle un IMC Il n'est pas utilisé seul.

Vous IMC ce n'est que l'un des facteurs liés au risque de souffrir de maladies. Pour donner une image plus large, les scientifiques recommandent de mesurer la circonférence de votre taille, car la graisse dans l'abdomen prédit le risque de maladies liées à l'obésité, telles que l'hypertension. Pour plus d'informations, demandez à votre médecin ce que vous devez faire pour rester en bonne santé.


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