Une combinaison gagnante
Mars 2024
L'inquiétude et la tension nerveuse incontrôlée que l'on éprouve lorsqu'une personne a des crises d'anxiété causent souvent des dommages à votre santé physique et mentale. Il est donc normal de mal comprendre la maladie.
Selon le Association américaine d'anxiété et de dépression , le désordre anxiété Cela se produit progressivement, mais le risque de le développer survient le plus souvent pendant l'enfance ou après 20 ans.
Le Association américaine d'anxiété et de dépression Il explique qu'il existe de nombreux mythes entourant la maladie, tels que:
1. Les gens s'évanouissent quand ils sont anxieux
Ce n'est pas réel, car l'évanouissement est causé par une pression artérielle basse. Au contraire, lorsque la personne a une attaque de anxiété enregistre une augmentation de la pression.
2. Les médicaments créent une dépendance
Les médicaments utilisés pour contrôler les crises d'anxiété ne créent pas de dépendance lorsqu'ils sont pris à court terme.
3. La drogue est le seul moyen de contrôler l'anxiété
Ce n'est pas réel. La thérapie cognitivo-comportementale est plus efficace que les médicaments. Par conséquent, il est recommandé de combiner les deux traitements.
4. L'anxiété disparaît en évitant la caféine
Cette maladie n'est pas complètement guérie. Si vous faites de l'exercice et menez une vie saine, il est normal d'atténuer les symptômes, mais il est nécessaire de suivre un traitement.
5. Boire vous aide à vous détendre
Au contraire, les symptômes s'aggravent lorsque vous buvez de l'alcool lorsque vous êtes anxieux.
Si vous avez des crises d'anxiété et que vous ne pouvez pas les contrôler efficacement, il est préférable de faire appel à un spécialiste pour passer en revue tous vos symptômes et vous proposer un traitement efficace, qu'il s'agisse d'un traitement ou d'un médicament.
Ne laissez pas cette maladie affecter votre qualité de vie, il existe une solution à tout, il vous suffit de trouver l'aide qui convient.