Kinesis, augmente votre équilibre et votre dextérité

• Avril 25, 2024

De nos jours, il existe une grande variété d'activités physiques qui peuvent être pratiquées, soit dans le but de perdre du poids et d'éviter l'obésité, soit simplement pour maintenir le corps en parfaite santé.

Dans le cadre de ces options, les exercices de kinésis constituent une excellente alternative.

kinesis est une pratique basée sur l'utilisation d'une machine tridimensionnelle avec laquelle vous pouvez obtenir une vraie plage de mouvements grâce à un système de câbles et de poulies.

Il se concentre sur plusieurs groupes de muscles pour augmenter la productivité et réduire le temps. En outre, cela permet de faire de nombreux exercices de traction et de poussée, et de les combiner avec des mouvements tels que l’assaut et le squat.

Le contrôle neuromusculaire et la conscience corporelle, qui sont donnés avec cette méthode, s’améliorent également, puisque l’appareil vous permet de vous déplacer librement dans une plage de 360 ​​degrés, tout en maintenant une tension constante.

Parmi les avantages que vous pouvez trouver avec cette pratique sont les suivants:

1. La musculature de tout votre corps est tonifiée.

2 . Les maladies osseuses ou articulaires telles que l'arthrite ou l'ostéoporose sont améliorées.

3. Les douleurs au dos et à la colonne vertébrale sont prévenues.

4 . Il est possible de corriger les mauvaises postures.

5 . Aidez les maux de tête, le stress et l'insomnie à disparaître.

6. Améliorer la coordination

7 . Augmenter la flexibilité et l'équilibre.

8. Réduit le risque de blessures quotidiennes.

Rappelez-vous que les activités physiques vous permettent non seulement de maintenir votre poids, mais améliorent également votre humeur. Faites de l'exercice et profitez de la vie!

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