Connaître la meilleure méthode pour perdre du poids

Actuellement, il existe de nombreuses façons de perdre du poids. Vous pouvez choisir le bon programme et combiner différentes techniques pour perdre ces kilos en trop, mais vous devez apprendre à choisir pour éviter les effets secondaires qui mettent votre santé en danger.

Mais qu'est-ce qu'un bon programme devrait avoir? Tout d'abord, il doit être congruent. De nombreuses personnes recommandent de ne manger qu'un seul type de nourriture, ce qui peut être dangereux car le corps a besoin de plusieurs nutriments. Il est donc conseillé de discuter avec votre médecin de la faisabilité des programmes .

Vous devriez également considérer le aspect économique , car beaucoup sont chers, surtout ceux qui fournissent de la nourriture à la maison.

Une autre caractéristique d’un bon programme est la efficacité à long terme . Certains aident votre corps à perdre du poids au cours de la première phase, en suivant un régime et en faisant de l'exercice, mais une fois terminé, vous pouvez rapidement récupérer ce poids. C'est pourquoi vous devez étudier de manière approfondie tout programme, ainsi que les témoignages et les bases scientifiques sur lesquels il s'appuie, avant même d'envisager de le suivre.

 

Les alternatives

Un bon programme de perte de poids devrait vous garder en bonne santé. Une perte de poids drastique est dangereuse. Par conséquent, une bonne alimentation consiste à suivre un régime complet associé à une routine d'exercices.

D'autre part, il existe des méthodes plus drastiques mais aussi efficaces, telles que la chirurgie . Il y a deux techniques chirurgicales perdre du poids, on est Agrafez votre estomac pour le rendre plus petit et l'autre est le liposuccion .

Bien sûr, les deux sont chers, en plus de cela leur récupération peut prendre un certain temps et, comme toute opération chirurgicale, ils représentent un risque.

Cependant, il y a aussi le revers de la médaille. Dans la liposuccion En vous débarrassant de la graisse, vous réduirez le travail du foie, du cœur et des reins, en agrafant votre estomac, en régulant votre appétit et en adaptant votre alimentation aux besoins réels de votre corps.

Ce ne sont là que quelques aspects des deux chirurgies, mais pour en savoir plus, vous devez consulter votre médecin avant de prendre toute décision.


Médecine Vidéo: Comment perdre du poids et maigrir rapidement ❓???? | Jean-Michel Cohen (Janvier 2021).