• Avril 19, 2024

Vous sentez-vous vos jambes fatiguées et lourdes? Peut-être que vous n'avez pas un correct circulation sanguine et il est très important que vous fassiez quelque chose pour l’améliorer, car de graves problèmes de santé peuvent survenir, tels que des varices, la cellulite, entre autres.

L’un des meilleurs alliés pour améliorer la circulation sanguine de votre corps est le yoga , qui à travers différentes positions aideront l'oxygène et le sang à circuler plus facilement dans votre corps.

Connaître les meilleures positions

Dans la vidéo suivante, Ana Paula Domínguez, directrice du Institut mexicain de yoga vous montre les asanas idéales pour activer la circulation sanguine et oublier les problèmes de santé.

Qu'est-ce que le yoga fait pour vous?

Selon les spécialistes du Yoga en ville , cette technique millénaire favorise la circulation des pieds, des jambes et des mains; stimule l'oxygénation des cellules.

Le les asanas Ils incluent des torsions qui stimulent la circulation des organes internes, tandis que les inverses transportent le sang des hanches au coeur. Même le yoga améliore les taux d'hémoglobine et réduit le risque de développer une maladie cardiaque ou la formation de caillots.

Si vous pratiquez le yoga régulièrement, vous aurez un meilleur contrôle de votre rythme cardiaque ainsi que de votre tension artérielle. Si vous voulez maintenir une bonne circulation dans votre corps, il vous suffit de quelques minutes pour effectuer ces postures de yoga , remontez le moral.

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