• Avril 19, 2024

Il est vrai que les erreurs nous aident à progresser à la fois sur le plan personnel et sur le plan professionnel, mais nous devrions idéalement être rapides et précis dans le choix de quelque chose pour augmenter notre productivité, mais comment améliorer la prise de décision?

Si vous avez déjà douté de la garantie de vos décisions, il est préférable que vous utilisiez des méthodes scientifiquement éprouvées pour que vos décisions soient claires et efficaces.

Connaissez-les et ayez une bonne qualité de vie!

1. vessie pleine. Une étude de l'Université de Twente, aux Pays-Bas, suggère que prendre une décision avec une vessie pleine augmente la capacité de contrôle du cerveau et encourage un bon choix.

Dans les informations publiées sur Muy interesante.com, il est précisé que les personnes qui ressentent le besoin d'aller aux toilettes choisissent des options offrant des résultats optimaux à long terme.

2. limite de temps. Selon des recherches menées par l’Université Duke, il est préférable de prendre une décision lorsque l’on laisse la pensée inconsciente le faire, c’est-à-dire que lorsque l’on réfléchit trop aux options, on peut valoriser des informations peu importantes.

3. Reposez-vous et dormez bien. Des neuroscientifiques de l'Université de Californie à Berkeley et Duke recommandent de bien dormir avant de prendre une décision cruciale. Ils garantissent que pendant les rêves, le cerveau réduit les émotions qui sont dans la mémoire et qui causent une douleur ou un déplaisir, optimisant ainsi le choix.

De plus, le manque de sommeil favorise les décisions en matière de risque car l'activité cérébrale augmente dans les régions où les résultats hypothétiques positifs sont analysés.

4. Dose de sucre. Une étude de l'Université du Dakota du Sud suggère que la glycémie favorise la prise de décision visant le bien-être à long terme, tandis que le manque de sucre stimule l'impulsivité pour rechercher une récompense immédiate.

5. Utilisez des jeux vidéo. Les jeux d’action entraînent l’esprit à prendre une meilleure décision en peu de temps, selon une étude de l’Université de Rochester, car les détails sont mieux perçus.

Une prise de décision réussie vous procurera une tranquillité d’esprit et améliorera votre bien-être. Faites donc attention à votre cœur et à votre esprit. Et vous, quelle méthode utilisez-vous pour choisir la bonne option?

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