Le manque de vitamines B provoque la dépression et la fatigue

• Avril 18, 2024

Le manque de vitamines B1, B6 et B12, est une cause fréquente de dépression, de fatigue et de perte de masse musculaire chez adultes majeurs Dr Martín Dávalos Gómez, spécialiste en gériatrie à l'Institut mexicain de la sécurité sociale (IMSS) de Jalisco, a déclaré.

Le médecin a mentionné que la déficience du vitamine B12 C'est une cause de sarcopénie, une maladie caractérisée par une diminution de la masse musculaire, un amincissement et une fragilité.

Le problème de la faiblesse musculaire de la population gériatrique est exacerbé, si l’on prend en compte le peu ou pas d’activité physique de ce groupe de personnes.

L’expert a également rapporté au portail, Aztec News, que jusqu’à 25 patients gériatriques par jour, dont 40% présentaient une déficience en complexe B et se rendaient habituellement recevoir une attention pour des symptômes comme dépression , fatigue , amincissement , perte d'appétit et Faiblesse .

Les patients diabétiques ou hypertendus sont susceptibles de présenter un complexe bas B, en raison d'un dysmétabolisme, ce qui les empêche d'absorber correctement les composants vitaminiques.

Chez les adultes en phase de production qui sont généralement soumis à un stress chronique, excessif et oxydatif, la consommation de complexe B est élevée, en raison d'une usure physique et mental constant En général, ces personnes sont atteintes de grippe et d’infection. Le complexe B est présent en grande quantité dans des aliments tels que la viande rouge, foie de boeuf , poisson , légumes frais verts et jaune et céréales. Si le patient base son alimentation sur ces aliments, son amélioration peut dépasser 80%.

Influence du complexe B

• Vitamine B1 ou thiamine

En charge de la régulation de certaines fonctions du système nerveux telles que la neurotransmission, ainsi que du métabolisme des sucres et des protéines dans le sang.

• Vitamine B6 ou pyridoxine

Il intervient dans le contrôle de l'appétit et participe à la métabolisation des graisses.

• Vitamine B12 , cyanocobaline ou hydroxocobaline

Régule la mémoire, l'appétit, prévient la dépression et la fatigue chronique. Il combat également l'atrophie intestinale, pour l'absorption des nutriments contenus dans l'alimentation qui peuvent conduire à l'anémie.

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