Le rire est une thérapie au profit de la santé

• Avril 24, 2024

Au cours de la célébration de la journée du Saints Innocents le le rire est le facteur principal dans les blagues, et si nous ajoutons à cela les avantages qu’il procure à la la santé , nous ne manquerons pas de passer une bonne journée.

Rire fournit avantages au niveau physique . Le psychologue et pionnier de la thérapie du rire en Espagne, José Elías note que le rire renforce la coeur parce que lorsque nous rions fort, nous déplaçons 420 muscles du corps et, entre eux, nous secouons les muscles du cœur.

Il réduit également la tension artérielle car il augmente le calibre de vaisseaux sanguins et il détend les muscles lisses des artères et aide à surmonter tout problème respiratoire, car la ventilation respiratoire atteint son maximum et atteint jusqu'à quatre fois plus que la normale.

De l'avis du psychologue Elie , le rire augmente la qualité de vie et cela nous aide à aimer thérapie complémentaire de toutes les maladies. Le bienfaits du rire Ils sont multiples et s’étendent à tous les niveaux, physique et psychologique. Pour un expert, apprendre à rire ou avoir de la bonne humeur, c’est apprendre à percevoir les choses à partir d’optiques plus agréables.

Bien que cela n'ait pas été scientifiquement prouvé, nous savons que lorsque nous sommes heureux ou heureux, nous n'avons généralement pas autant de rhumes, la grippe est moins grave. En outre, soulage l'indigestion . La plupart des muscles sont dans l'abdomen. Ce qui fait que le rire est de produire plus de sucs gastriques et nous aide à avoir une meilleure digestion, a déclaré l'expert en thérapie du rire.

Comment fonctionne le rire dans notre santé?

Le rire favorise la production et la libération de diverses substances biochimiques:

• Dopamine . Neurotransmetteur qui augmente l'humeur
• Sérotonine . C'est un type d'endorphine avec des effets calmants et analgésiques
• Adrénaline . Cela nous permet d'être plus éveillés et réceptifs

À 6 ans, il rit 300 fois par jour et, à l'âge adulte, il ne rit que 15 à 20 fois. Une minute de rire équivaut à 45 minutes de relaxation, explique le psychologue et pionnier de la thérapie du rire, José Elías.

Source: Europapress