Apprendre à éviter l'onychophagie

Se ronger les ongles est une habitude très courante chez l'homme, ce qui peut causer des problèmes de santé, en particulier aux dents. Les spécialistes font remarquer que non seulement les enfants en souffrent, mais qu’un pourcentage élevé de personnes continuent de le faire jusqu’à l’âge adulte.

Certains médecins expliquent que se ronger les ongles est un moyen de contrôler la anxiété , qui règne dans le monde actuel.

Les ongles protègent les doigts et constituent un outil facilitant des tâches simples, telles que la prise d'un objet, la manipulation de papiers, l'ouverture de paquets, entre autres.

De plus, parfois, son apparence indique sa propreté et transmet beaucoup d’informations sur nous, c’est-à-dire que des ongles bien coupés, de la bonne taille et qu’une apparence saine indique que la personne se soucie de leur hygiène et l'image qu'il transmet aux autres.

 

Par anxiété

Maintenant, l'habitude de manger vos ongles s'appelle Onychophagie , qui se traduit par un comportement automatique et addictif lié à l’aspect psychologique.

Les spécialistes s'accordent pour dire qu'il s'agit d'un moyen d'atténuer le sentiment de anxiété et l'insécurité, de la même manière que les autres personnes mangent, parlent ou fument de manière compulsive. Il touche fréquemment les personnes nerveuses, craignant l'échec, les perfectionnistes et qui ont tendance à s'inquiéter excessivement.

"Ceux qui se mordent les ongles pensent que faire quelque chose d'agréable dans un moment d'angoisse réduira la charge anxieuse, ils recherchent une distraction facile", expliquent les médecins.

Cette habitude apparaît généralement chez les enfants, après avoir surmonté le stade de la sucette; cependant, le Onychophagie peut durer après l’enfance, car la personne n’a pas trouvé d’autres mécanismes alternatifs pour atténuer ou contrecarrer les moments de anxiété .

Problèmes de santé

Tous ceux qui se mordent les ongles sont d’accord sur un point: ils ne peuvent pas le contrôler, ils ne se rendent pas compte quand ils le font et ils ont du mal à arrêter. En fait, le Onychophagie il ne génère pas de problèmes de santé graves, car il s'agit avant tout d'un problème esthétique. Mais, dans les cas les plus persistants, il peut être nocif en affectant:

  1. La bouche: Le geste de mordre peut constamment user les incisives (qui sont les dents les plus visibles) et gâcher l’émail.
  2. Les mains: Des blessures peuvent survenir et faciliter l’entrée des les bactéries , virus vous champignons causes de les infections .
  3. Génère de la honte et de la colère chez les personnes, pour ne pas être en mesure de contrôler la contrainte

Comment peut-il être évité?

Il existe différentes méthodes pour abandonner cette habitude. Dans les cas les plus persistants, il est possible de recourir à une thérapie psychologique, qui aidera les personnes affectées à modifier leur comportement, à contrôler leurs nerfs, à faire face au problème. anxiété et rompre l'habitude.

Le thérapeute peut aider à identifier les situations qui déclenchent la anxiété et de définir des alternatives pour le contrôler. Ils peuvent aussi être utiles des exercices de La détente et la méditation .

Lorsque cela se produit couramment chez les enfants, il est important de leur parler. L'importance des ongles peut leur être expliquée (par exemple, lors d'une activité sportive ou avec des amis).Vous pouvez les féliciter quand ils réussissent à ne pas les mordre, mais ne jamais les réprimander s'ils ne peuvent pas l'éviter.

Les experts mentionnent qu'à partir du moment où une personne cesse de se ronger les ongles, elle ne "guérit" qu'après huit mois environ. De plus, vous devez attendre un mois et demi de plus pour assurer l'abandon définitif de l'habitude. Et vous, avez-vous l'habitude de vous ronger les ongles?

Suivez-nous sur Twitter et Facebook

Si vous souhaitez recevoir plus d'informations sur ce sujet, n'hésitez pas s'inscrire avec nous.


Médecine Vidéo: 5(6)petie conseil pour arreter de se ronger les ongles (Mars 2021).