Apprenez à le faire de chez vous!

Si votre programme d’exercice n’a plus les mêmes effets qu’au début, il est temps de le changer pour un résultat qui garantit des résultats efficaces. Par exemple, Coup de poing Il vous aide à perdre du poids grâce à sa combustion rapide des graisses.

Selon le portail eHow.com , cette nouvelle méthode utilisée dans la discipline de la box, pour augmenter la puissance du coup et garder en forme le corps du boxeur.

Aussi, avec le Coup de poing non seulement perdre du poids, mais aussi améliorer votre vitesse, votre équilibre, votre force et votre système cardiorespiratoire, grâce à une combinaison correcte d'exercices d'aérobic et de résistance.

 

Apprenez à le faire de chez vous!

Perdre du poids avec Coup de poing dans le confort de votre salon ou de votre chambre à coucher, il vous suffit de créer une routine intégrale pour travailler chaque muscle du corps, ainsi que d’utiliser certains articles comme le ballon médicinal. Dans la vidéo suivante, nous vous donnons un exemple:

 

La routine brûle les graisses!

Cette routine peut être effectuée deux ou trois fois par semaine après quelques exercices d'échauffement, car il est important de laisser les muscles se reposer afin qu'ils puissent récupérer du travail physique et éviter les déchirures ou les blessures. Prêt? Activez!

  1. Pelle: Tenez-vous droit, soulevez et fléchissez votre jambe droite tout en tournant le torse et la hanche. Faites 15 répétitions.
  2. Boutons de manchette: Tenez-vous droit avec vos bras à vos côtés, tenant des boutons de manchette. Flex à vos épaules et étirer l'un d'eux en avant. Revenez à la position de départ et alternez. Faites entre 10 et 15 répétitions.
  3. Presses: Selon le Portail Bodybuilding.com , cet exercice améliorera la force de vos épaules. Asseyez-vous le dos droit sur un banc. Prenez les boutons de manchette et fléchissez les bras vers vos épaules. Soulevez lentement de votre tête et revenez à la position de départ. Faites trois séries de 10 répétitions. Reposez-vous pendant une minute entre chacun.

N'oubliez pas que vous devez combiner une alimentation équilibrée pour vous donner l'énergie nécessaire au pouvoir du Power Punch. De plus, il est important que vous hydratiez votre corps avant, pendant et après vos exercices. Et vous, êtes-vous prêt à perdre du poids avec Power Punch? Si vous voulez savoir plus d'informations pour perdre du poids, cliquez ici.

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