• Avril 25, 2024

Normalement, dans notre vie quotidienne, nous sommes toujours exposés à les duels , qui sont une réaction à la perte de tout, des objets aux relations, mais comment peut-on surmonter pause amoureuse ?

Dans une interview pour GetQoralHealth, la psychanalyste María Montaño, spécialiste de la clinique d'assistance aux patients de la Société psychanalytique du Mexique (SPM), détails que dans le cas de la perte de couple , deuil implique quelque chose de plus grand, car plusieurs problèmes sont impliqués dans cette situation.

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Le spécialiste précise qu'une pause amoureuse est très forte car aux formes un couple l'idée de partager, de se confondre avec l'autre, de construire quelque chose entre deux apparaît; par conséquent, la perte de choses aussi précieuses que celles-ci implique un processus de deuil difficile et intense.

Normalement, pour former un couple, il existe plusieurs processus. Ainsi, lorsque vous vous retrouvez avec cette personne spéciale, les pertes internes sont très fortes parmi celles qui constituent l'identité que l'un construit de l'autre. estime de soi les pertes sociales que sont les activités qui sont menées avec le couple .

"Ce n'est pas en deuil pour couple en soi, mais sont les duels internes, du couple, sociaux et même des choses les plus superficielles ". Pour comprendre ce qui se passe avec la rupture d'un couple et comment le surmonter, il faut comprendre ce qu'est un processus de deuil.

Le processus de deuil est la tentative ou la réaction de ne pas perdre ce que nous avons perdu. Plusieurs fois, ces réactions ont un spectre d'intensité en fonction de l'énergie mentale investie dans la relation.

Maria Montaño explique ainsi que pour surmonter une rupture, un amour peut suivre les étapes suivantes:

1. Comprendre . Trouvez un moyen sain de sortir des réactions, comprenez ce que le déni génère et évitez de vous exposer à un rejet constant.
2. Effectuer une dévaluation. Avec la rupture, le premier est beaucoup dévalué couple , où l’autre est le mauvais et l’un le bon. C'est-à-dire que l'idéalisation est terminée.
3. Évitez l'attribution des coupables. Cela empêche la personne de réaliser ce qu’elle aurait pu faire pour provoquer la rupture.
4. Travailler sur ce que nous avons fait Cela nous aidera à ne pas répéter le même schéma.

Il est très important de comprendre que vous ne devez pas tomber dans la partie agissant par la réaction émotionnelle. Qu'est-ce qu'une personne doit accomplir pour surmonter le rupture aimer, c'est conserver les bons côtés de cette relation et rechercher les fonctions que cette personne a fournies sous des aspects nouveaux et différents. Et vous, comment surmontez-vous une rupture amoureuse?

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