Apprenez à lire les étiquettes des produits laitiers pour savoir ce que vous ingérez.

• Avril 25, 2024

Lorsque vous décidez de manger sainement, vous devez inclure des produits laitiers de qualité pour assurer une nutrition équilibrée et éviter les problèmes digestifs.

C'est pourquoi il est important que vous appreniez à lire les étiquettes et le contenu nutritionnel que vous procure un yogourt. Par exemple, 1 litre de yogourt à la grecque contient 3 litres de lait; tandis que dans le lait régulier produit un yaourt.

Dans une interview réalisée par les journalistes de GetQoralHealth, le président du Conseil de l'information sur l'alimentation de l'Amérique latine, Eduardo Molina, a montré la bonne façon de lire les étiquettes.

"Vous devriez toujours lire le montant par portion; c’est-à-dire qu’une mesure maison fournit une quantité X de graisses, de sucres, de calories, de protéines, etc. "

Médecine Vidéo: Quels sont les meilleurs produits alimentaires du supermarché - C à vous (Avril 2024).