• Avril 24, 2024

Quand on parle de recettes saines le mot régime vient à l'esprit; Cependant, ils offrent à notre corps quelque chose de plus que l'équilibre dans notre alimentation, ce sont des outils idéaux pour prévenir et combattre des maladies comme la grippe.

Ces plats, en plus d'un apport nutritionnel important, apportent saveur et satisfaction à votre palais. Pour lui, GetQoralHealth et la Fédération mexicaine du diabète Ils vous proposent une recette saine, simple à préparer et idéale à partager. Une collation sucrée riche en vitamine C, car il utilise le citron comme ingrédient principal.

Carrés de citron

Ingrédients

¾ tasse de farine

1 ½ cuillère à soupe de Canderel granulé

50 g de beurre à la température ambiante

Garniture

4 oeufs

¾ Tasse de Canderel Granulée

½ tasse de jus de citron naturel et filtré

1 cuillère à café de farine

1 cuillère à soupe de zeste de citron
 
 

préparation

1. Dans un bol, mélanger la farine, l'édulcorant et le beurre. Mélangez-les jusqu'à ce que vous obteniez une pâte qui ressemble à des miettes épaisses.

2. Presser le mélange dans le fond d'un plat de 22 cm et cuire au four environ 20 minutes jusqu'à ce qu'il soit légèrement bruni.

3. Pour la garniture, battre les œufs avec l'édulcorant, le jus, la farine et le zeste. Retournez la pâte et ramenez-la au four environ 15 minutes. Une fois froid, vous pouvez le couper en carrés.
 

Contribution nutritionnelle par portion

Énergie: 110,45 calories
Protéines: 4,45 g
Glucides: 23,5 g
Graisse: 6,46 g

La vitamine C ou acide ascorbique est un élément nutritif que le corps ne peut fabriquer ni stocker. De plus, son utilisation dépasse la simple prévention du rhume. Cette vitamine contribue également au processus de cicatrisation et au renforcement des os et du système immunitaire.

Il est également idéal pour votre visage, car il aide à la production et au maintien du collagène dans la peau.

Ces carrés sont délicieux et parfaits pour profiter d'un après-midi tranquille. Rappelez-vous que le citron n’est pas seulement un aliment économique, il est également un antioxydant naturel qui vous permettra de garder votre corps en forme.
Essayez les recettes santé que nous vous présentons et vous ne le regretterez pas. Prends soins de-VOUS!

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Médecine Vidéo: Recette de Carrés au Citron (Avril 2024).