Moins d'anxiété, meilleures notes

• Avril 24, 2024

Les étudiants peuvent diminuer l'anxiété d'un examen et s'améliorer les qualifications s'ils mettent par écrit leur des soucis avant de commencer un examen, indique une étude de l'Université de Chicago, aux États-Unis.

Les experts ont montré que si les étudiants écrivaient leurs les peurs avant de passer un examen, ils réduisaient leur anxiété et laissaient leur cerveau libre de faire face au test, obtenant de meilleures notes que ceux qui ne le faisaient pas.

Selon le psychologue Sian Beilock , leader de la recherche, la pression affecte une fonction de notre cerveau appelée "mémoire de travail ", ce qui est décisif dans les tâches de la vie quotidienne, car il nous permet de récupérer des informations pertinentes pour mener à bien l’activité que nous souhaitons.

"Même si les gens sont généralement motivés à donner le meilleur de leurs capacités, des situations très chargées, telles que des examens ou des présentations importantes, leur permettent de se comporter de manière efficace capacités ", A déclaré Beilock, qui a publié ses résultats dans le magazine Science . 

Source: Muyinteresante.es

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