• Avril 16, 2024

Dans GetQoralHealth et avec des informations du chercheur Brooke Douglas , nous présentons 4 aliments qui génèrent une inflammation abdominale.

Léger et en bonne santé!

1. boissons non alcoolisées Selon une étude du National Toxicology Program aux États-Unis, la consommation de soude augmente et favorise l'inflammation et la résistance à l'insuline.

2. sucre. Contenus dans du pain, des biscuits et des bonbons qui affectent la santé de la bouche et la consommation excessive prédisposent au diabète.

3. Les graisses. Évitez les aliments frits ou riches en matières grasses, en particulier ceux d’origine animale: margarine, saucisses ou viandes riches en matières grasses.

4. haricots . Grâce à sa teneur en fibres et à ses composants naturels mais non assimilés par le corps humain, ils font du haricot un aliment à consommer avec modération.

Publications en American Journal of Clinical Nutrition ils révèlent que la consommation d'aliments riches en oméga 3 et 6 tels que le saumon ou les noix aide à obtenir un effet anti-inflammatoire encore plus important chez les femmes.

En outre, grâce à sa teneur en lycopène, la tomate rouge contribue à réduire le niveau d'interleukine -8 (IL-8) et de TNF-alpha également impliqué dans le processus inflammatoire.

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