Espaces de vie

Pour pratiquer le yoga, le plus important est de développer le désir et le plaisir de vous initier à cette discipline, qui présente de nombreux avantages pour la santé physique, mentale et émotionnelle. Et l'une des clés pour en tirer parti est que vous le faites dans un espace en fonction de leurs différentes techniques ou branches.

L’un des fondements de la pratique du yoga traditionnel, selon les spécialistes du Journal de yoga et thérapie physique, c’est que c’est un espace où règne une atmosphère pacifique, non compétitive et dans lequel figurent des références spéciales mais qui ne constituent pas un obstacle, afin de prévenir les blessures ou les accidents.

 

Espaces de vie

La pratique du yoga n'est pas déterminée par un seul espace, bien qu'il soit toujours pratique de créer un "lieu sacré". Cependant, les différentes variantes de la discipline ont été fusionnées pour pouvoir être pratiquées dans différents environnements, tels que:

1. Maison . L’espace le plus traditionnel pour créer votre lieu sacré se trouve chez vous, car vous pouvez choisir un lieu bien éclairé et climatisé, plat et calme pour votre pratique. En outre, il peut être conditionné avec des éléments émotionnels qui vont en fonction de la personne.

2. étude . Un espace ouvert, mais professionnel, est nécessaire pour la pratique de certains types de yoga, tels que le yoga aérien, car il s’agit d’un mélange de disciplines traditionnelles avec acrobatie dans un hamac en soie suspendu au plafond. placé.

3. gymnase . L'une des versions les plus dynamiques et amusantes de la discipline traditionnelle est le power yoga, car il implique des variations d'intensité, de postures et de mouvements qui ont pour but non seulement d'équilibrer l'énergie, mais aussi de l'utiliser pour le conditionnement physique. qu'un espace comme le gymnase est idéal pour le pratiquer.

4. Espaces ouverts . En plus de la sérénité et de la méditation traditionnelles, le yoga tantrum permet la libération de l’énergie accumulée dans le corps par le biais de manifestations physiques, telles que des mouvements corporels accélérés et des hurlements. Ce type de yoga thérapeutique est très efficace pour libérer les émotions liées au stress et à d’autres peurs ou angoisses, par le biais d’explosions d’énergie de l’intérieur, de sorte que leur pratique s’habitue à l’extérieur, mais en toute intimité.

5. Piscine ou piscine . De nombreuses postures de yoga sont adaptables à la piscine, en particulier lorsque vous utilisez le mur comme s'il s'agissait du sol, de sorte que la pratique du yoga à l'eau ou de l'aqua yoga permet le travail thérapeutique du corps, ainsi que le renforcement et la détente, merci à l'eau chaude ou thermale où il est recommandé de la pratiquer.

Pour pratiquer le yoga, vous pouvez vous adresser à des centres spécialisés, des académies ou des écoles, des centres sportifs, entre autres, ainsi que dans des lieux privés ou privés, le plus important à prendre en considération est qu'avant de le faire conseiller à des instructeurs expérimentés dans cette discipline, afin d'éviter des complications.


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