Perdre du poids et de la graisse en buvant du café

• Avril 23, 2024

Actuellement, plus de 400 milliards de tasses de café   à  Il s’agit donc d’un produit mondial qui n’est surpassé que par le pétrole. Le 29 septembre, le Journée nationale du café aux États-Unis .

Selon le Université de Géorgie , le café Il présente de nombreux avantages, parmi lesquels le perte de poids et graisser , parce que la caféine facilite l’utilisation de la graisse glycogène (réserve d'énergie dans le corps) et prolonger le temps de exercice .

Ce fruit donne de l'énergie, augmente la rythme cardiaque et ça te fait rester alerte. Il est riche en les antioxydants , qui permet au corps de se protéger des radicaux libres.

Il est également prouvé que le café augmente la résistance physique et les retards fatigue . La raison en est que la caféine bloque partiellement l'action de adénosine , substance responsable de la transmission de la sensation de fatigue au cerveau.

L’Université de Géorgie précise que le café est également optimal pour réduire la douleur musculaire , surtout si elle est consommée avant de faire votre activité sportive. Les experts recommandent de prendre deux ou trois tasses de café par jour.