Perdre du poids en évitant les
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Perdre du poids en évitant les "calories vides"

Les boissons gazeuses sont des "calories vides" car elles n’ont pas de propriétés bénéfiques pour la santé et la nutrition. Selon le Organisation mondiale de la santé (OMS) , le niveau de consommation de sucre ne doit pas dépasser 10% des calories quotidiennes recommandées dans notre alimentation quotidienne.

La soude contient une grande quantité de sucre et ne peut pas générer de satiété, car être un aliment liquide ne produit pas de compensation alimentaire. Par conséquent, dans GetQoralHealth , nous vous présentons quelques conseils simples pour réduire votre consommation de soude et vous montrer une belle silhouette en bonne santé:

En moyenne, 10% de l'énergie consommée par les Mexicains provient de boissons sucrées, telles que les boissons sans alcool et les jus industriels, et la consommation chez les enfants représente 15 à 20% de l'énergie totale.

La consommation de soda régulier est un facteur prédisposant au diabète sucré qui, selon les statistiques de Système national d'information sur la santé (SINAIS) , est la première cause de décès dans notre pays. Prends soin de ta santé!

Médecine Vidéo: Calories VIDES vs Calories PLEINES : BIEN MANGER c'est se PRIVER ? (Avril 2019).


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