• Avril 19, 2024

Selon des chercheurs de Food and Brand Lab, de l'Université Cornell, En apportant de petits changements à notre routine, nous pouvons obtenir l’aspect que nous avons toujours souhaité, c’est-à-dire que, par le biais d’habitudes pour perdre du poids, vous obtiendrez une silhouette envieuse.

Brian Wansink, scientifique de la maison d’études, explique que les petites modifications des habitudes alimentaires génèrent une perte de poids et favorisent le développement de conduites saines.

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Perdre du poids facilement!

Pour que vous commenciez à améliorer votre santé et à vous mettre en forme, GetQoralHealth Il explique 5 habitudes pour perdre du poids que vous pouvez mettre en pratique pour brûler les graisses de la hanche et de l'abdomen.

Les spécialistes recommandent de commencer par des recommandations simples qui vous procurent une satisfaction à court terme, ainsi qu'une complexité croissante à mesure que vous vous adaptez aux habitudes.

Même au début, vous pouvez mesurer vos rations, éviter de manger dans les emballages, éviter le jeûne prolongé et essayer de laisser vos couverts sur la table chaque bouchée.

En outre, il est important que vous apportiez une hydratation adéquate pour purifier les toxines de votre corps et que vous effectuiez une activité physique qui complète toutes les habitudes saines que vous adoptez. Et vous, quelles habitudes de perte de poids mettre en pratique?

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