Perdre du poids en buvant de l'eau

• Avril 20, 2024

Boire de l'eau C’est l’une des actions les plus importantes de l’être humain, car ce liquide favorise le bon fonctionnement de la organisme et maintient un la peau en bonne santé mais le mieux, c'est qu'il aide à brûler les calories et descendre le poids de manière naturelle et sans effort.

Par conséquent, le Association américaine des travaux d'eau célébrer le Semaine de l'eau potable 2012 , du 7 au 11 mai, afin de mettre en évidence les bénéfices obtenus par l’eau potable. Pour augmenter votre consommation, voici les 5 conseils suivants:

1.- Laissez un grand verre sur votre table à coucher: Essayez de boire de l'eau après vous être levé afin que votre corps élimine les toxines générées pendant la nuit. De plus, il régulera votre digestion et vous vous sentirez très léger pendant la journée.

2.- Laissez une bouteille sur votre bureau: Essayez d'avoir une bouteille ou un verre sur votre bureau. En buvant de l'eau, votre corps fonctionnera, empêchera la rétention d'eau et vous maintiendra hydraté, ce qui améliorera la prise de décision et la concentration.

3.- Chargez une bouteille dans votre sac: Lorsque vous sortez, il est normal que votre corps se déshydrate, car vous avez d'autres priorités en tête ou vous ne trouvez pas d'endroit où boire de l'eau. Oubliez ces revers et emportez une petite bouteille dans votre sac, votre sac à dos ou votre portfolio.

4.- Mangez des liquides avant de manger: Buvez un ou deux verres d'eau avant de manger; cela vous aidera à accélérer la combustion de graisser .

5.- Diluer les jus: Si vous êtes un des gens qui ont du mal à boire de l'eau naturelle, vous pouvez l'inclure dans votre vie en la diluant avec du jus de fruits ou des fruits ou légumes de saison tels que le concombre, le citron et le citron vert; Évitez d’ajouter du sucre afin qu’il ne devienne pas une consommation importante de les calories .

Le spécialiste en médecine interne, Antonio González , explique plus d'avantages de boire de l'eau pendant la journée, ainsi que les quantités recommandées:

Les boissons sucrées ou riches en sodium déséquilibrent et bouleversent le organisme , il est donc prédisposé à acquérir les maladies comme la le diabète . Alors oubliez-les et essayez de boire de l'eau naturelle de manière constante. De plus, vous observerez bientôt les changements dans votre corps et votre métabolisme. Et vous, combien d'eau naturelle buvez-vous par jour?

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