Mais comment exercer la mémoire?
Mars 2024
Le Centre d'obésité de New York, au centre hospitalier St. Luke Roosevelt, il a été montré que la quantité de nourriture que vous mangez n’est pas très importante. Dans une étude, il a été souligné que sauter un repas génère un excès de les calories dans le prochain.
Par conséquent, les spécialistes recommandent de consommer des aliments à des heures précises et d'inclure l'avoine dans votre alimentation. régime , car il contient beaucoup de fibre , qui agit comme un coupe-faim et réduit la vitesse à laquelle les sucres atteignent la du sang .
Les médecins expliquent que lorsque les sucres atteignent lentement la circulation sanguine, la cerveau Il trouve de l'énergie pour travailler, mais s'il la trouve en trop grande quantité, il finit par les stocker comme graisser .
Pour éviter l'accumulation de les graisses et vous garder en forme, Hôpitaux Angeles vous présente les mesures suivantes:
Boire une bonne quantité d’eau est vital pour la santé. En outre, ne consommez pas plus de deux verres d'alcool par repas.
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