Perdre du poids avec le yoga aérien

C’est une thérapie qui intègre yoga avec des techniques de gymnastique, cirque et arts aériens. C'est une variation de Samadhi Yoga conçu pour fitness et il met l'accent sur le travail de l'abdomen et du dos, tout en vous amusant à jouer avec la gravité.

Pour le faire, vous devez utiliser une balançoire spéciale appelée en anglais balançoire de yogi, tissus suspendus, cerceaux ou élastiques. Les exercices avec ce swing promettent de nous donner plus de flexibilité, de coordination et de tonification des muscles et des articulations.

Dans GetQoralHealth nous vous présentons une vidéo pour en savoir plus sur cette nouvelle façon de perdre du poids et de s'amuser:

De plus, cette thérapie nous apporte des bénéfices très variés tels que:

1. Détendez-vous, combattez le anxiété et dépression . 2. améliore le sommeil, empêche la le vieillissement et ralentit l'apparition des rides et varices . 3. Massage intestinal, soulage et prévient la constipation 4. Amincissement et redéfinition de la taille et drainage des toxines. 5. Combattez le cellulite et soulage les inconforts du menstruation . 6. Ton la les muscles et empêche l'apparition précoce de l'ostéoporose .

Les avantages de la yoga pour notre santé et pour notre corps, mais maintenant la nouveauté est de pratiquer yoga aérien puisqu'il combine les mouvements de plusieurs disciplines afin de vous garder physiquement et émotionnellement. Et vous, osez-vous essayer?

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Médecine Vidéo: Yoga pour la perte de poids (Août 2022).