Perdre du poids avec l'ayurveda

• Avril 18, 2024

Le ayurveda est appelée "la science de la vie" car elle a pour but d'équilibrer votre alimentation pour perdre le poids et trouvez l'équilibre tant attendu entre corps, esprit et émotions.

Avec ce système, vous obtiendrez non seulement un chiffre enviable, mais vous augmenterez également votre qualité de vie et bénéficierez d'un bon état de santé. Pour ce faire, vous devez suivre un régime alimentaire spécial.

Rencontrez les plans alimentaires de l'ayurveda

Il est important de savoir que le régime alimentaire dans le ayurveda est structuré pour chacun des doshas, qui sont différents types de constitution humaine tels que:

1. Pitta: Qu'est-ce que cela signifie chaleur, précision, bravoure et netteté
2. Vata: représente l’enthousiasme, la joie, la souplesse, imagination et sensibilité
3. Kapha: correspond à la compassion, mémoire , stabilité émotionnelle et affectivité

De plus, les aliments reçoivent une classification respectant les catégories suivantes:

1. Doux: beurre, sucre, miel, lait et riz.
2. Amer: concombre, laitue et épinards.
3. Salé: Le sel est l'élément central.
4. Acide: yaourt, vinaigre, fromage, tomate, framboise, raisin et citron.
5. Astringent: pomme, haricot vert, poire, chou et lentille.
6. Épicé: ail, sauge, oignon, gingembre et cannelle.

La clé est de combiner les ingrédients pour trouver l'équilibre. Ainsi, chaque personne devrait organiser les proportions en tenant compte de divers facteurs tels que le climat et la région dans laquelle elle vit.

Les spécialistes en ayurveda recommande de manger des aliments entiers et de l'agriculture biologique, en particulier ceux d'origine locale et saisonnière. Le régime Ayurvedic n'est pas une chose de l'autre monde; C'est une discipline que nous pouvons tous porter. Et vous, voudriez-vous essayer ce type de nourriture ayurvédique?

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