Perdre du poids avec les graines de chia

Le graines de chia Ils se distinguent par leur teneur élevée en huiles saines et par leur richesse en matière de les antioxydants , les protéines , acides aminés , vitamines , minéraux et fibre .

Grâce à ces propriétés, sa consommation est idéale pour perdre du poids car il accélère la métabolisme et donc l'élimination des graisses accumulées. GetQoralHealth puis suggérer plus d'avantages de la graines de chia .

1. C'est un aliment qui augmente la sensation de satiété, car il a la capacité d'augmenter de 12 fois son volume lorsqu'il absorbe de l'eau, il aide donc à contrôler la appétit .


2. Son contenu élevé de oméga 3 favorise le transport des nutriments vers le corps, ce qui contribue à accélérer la métabolisme , éliminer la graisse et le volume du corps.


3. Réduire les niveaux de le cholestérol et élimine les toxines en général.


4. C'est une riche source de fibre qui améliore la digestion et éviter le constipation qui enflamme l'abdomen.


5. Il aide à assimiler glucides et cela prolonge l'énergie physique. Évitez l'accumulation de calories et réduisez les niveaux de sucre.


6. Pendant la grossesse favorise la croissance et la régénération des tissus.


7. Aide à réguler la coagulation de la du sang , cellules du la peau , membranes, muqueuses et les nerfs .

Si tu veux perdre du poids , n'hésitez pas à inclure graines de chia en toi régime . Dans une cruche d'eau, mettez-les au repos pendant la nuit et buvez-les le lendemain. Vous pouvez également l'ajouter aux salades. Prends soins de-VOUS!


Médecine Vidéo: Les graines de chia et comment utiliser pour perdre du poids (Mars 2024).