Perdre du poids avec des truffes au chocolat

Le chocolat est riche en les antioxydants , qui ont des effets positifs pour la santé et la peau, mais aussi une consommation fréquente de chocolat amer en raison de la concentration plus élevée de cacao, faible poids parce qu'il a des avantages similaires à exercice, selon des chercheurs américains.

Selon une étude appliquée à des souris, par des scientifiques de la Wayne State University, Detroit; l'épicatéchine, un type de substance antioxydant qui se trouve en grande quantité dans le cacao et le chocolat amer, semble stimuler la même réponse dans les cellules que l'activité vigoureuse, selon diet.com

Par conséquent, et selon vos résultats, incluez régulièrement le chocolat amer dans le régime aide à prévenir le vieillissement muscle, pour brûler mieux les graisses et que le corps absorbe mieux les nutriments, ce qui est idéal pour régimes pour perdre du poids .

En ce sens, le cacao contient de nombreux nutriments tels que les minéraux et l’acide oléique, des acides gras monoinsaturés tels que l’huile d’olive, qui représente un tiers des acides gras contenus dans le chocolat, très bénéfiques pour le cœur.

Pour savourer un dessert au chocolat riche et profiter de ses propriétés, nous vous présentons: GetQoralHealth cette recette du Fédération mexicaine du diabète :

 

Truffes au chocolat

Ingrédients (4 portions)

• 20 biscuits Marías • 1 ½ cuillère à thé de cacao sans sucre • 3 cuillères à soupe de noix finement hachées • ¼ de tasse de lait évaporé et écrémé

Préparation: Vaporiser les biscuits dans le mélangeur. Ensuite, mélangez-les avec du cacao, des noix, du lait évaporé et pétrissez jusqu'à obtenir une pâte gérable. Formez des petites boules (légèrement plus grosses qu'une bille) et saupoudrez de cacao. Enfin, placez-les au réfrigérateur pendant 20 minutes et dégustez-les froids. Information nutritionnelle x portion: 150 calories, 6 g de protéines, 5 g de matières grasses, 21 g de glucides.

N'oubliez pas qu'il est important de choisir un chocolat de bonne qualité contenant plus de cacao que de sucre. De cette manière, ses avantages sont plus importants car son contenu dans antioxydants et flavonoïdes Ce sera plus haut. Bon Appetit!

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