Perdre du poids avec de la nourriture préhispanique

Le insectes , des fleurs et des plantes comestibles se sont formées et font partie des habitudes alimentaires traditionnelles régime préhispanique , dont l’utilisation a été perdue avec le temps dans les villes de Méso-Amérique. Perdre du poids, y compris ces aliments et en savoir plus.

Ce type de nourriture, en raison du grand équilibre d'ingrédients d'origine végétale et animale, leur a permis une forte consommation de les protéines qualité (dont beaucoup provenaient d'insectes), donc leurs physiciens étaient minces, pour la plupart. Parmi les principales caractéristiques de cette régime ils se rencontrent:

1. Ils ont consommé plus de 200 espèces de insectes comme les jumiles, divers vers, larves, coléoptères, poux, libellules, escamoles, fourmis, mouches et abeilles.

2. Ils ont utilisé peu graisser , le légume a été obtenu à partir d'une graine appelée chia et l'animal du sanglier ou de la dinde. Ils mangeaient de la venaison, des cailles, du poulet, des serpents, des iguanes et d’autres reptiles, des lapins, des rats, des écureuils, des singes et des tortues.

3. Parmi les différents produits d'origine végétale, on a utilisé le maguey, le quelites, les quintoniles, les nopales et les chilacayotes, ainsi que le maïs, haricot et amarante , qui est associé à des protéines animales de différentes espèces et à un apport important de légumes, de fleurs et d’algues ainsi que de divers fruits. Ils ont mangé le piment en plusieurs variétés, une pour chaque plat.

4. Ils ont préparé des desserts avec différents des graines , comme ceux de l'amarante, qui étaient rôtis, moulus et mélangés avec du miel. En outre, ils ont fermenté une série de agaves , des fruits, des graines et du maïs pour obtenir des boissons spiritueuses de nature religieuse.

5. Parmi les boissons considérées dans les rituels, ils ont souligné la du chocolat et pulque, respectivement. Ils ont été sucrés avec du miel de divers types d'abeilles et de maïs.

En général, divers peuples autochtones avaient l’idéal d’une bonne nutrition. Une grande partie de cette nourriture, qui dure encore jusqu’à aujourd’hui, peut aider à équilibrer votre consommation et poids idéal , sans rater une sorte de nutriment en toi régime .

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