Litchi vs en surpoids

• Avril 25, 2024

Une publication récente du Journal des aliments fonctionnels , suggère que le litchi a un grand potentiel pour lutter contre en surpoids .

Le litchi n'apporte que 35 les calories pour chaque 100 grammes. Il est riche en vitamine c, qui aide à augmenter les défenses et à prévenir les maladies telles que grippe .

Il est composé à 95% d’eau, ce qui en fait un diurétique naturel qui vous aide à éliminer les problèmes de la rétention d'eau .

Pour profiter de ses bienfaits minceur, les spécialistes recommandent de manger trois pièces le matin et trois pièces le soir.

Il peut également être pris comme jus et inclus comme ingrédient dans certains plats tels que les salades. Ensuite GetQoralHealth a une délicieuse recette pour vous d'inclure le litchi dans votre régime .

Salade De Melon Aux Litchis

Ingrédients (4 personnes)

1 petit melon 12 litchis 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de vinaigre 125 g. de jambon York Brindilles de persil Sel Poivre

préparation

1. Couper le melon en deux, retirer les pépins et former des pellets avec la pulpe. Os les litchis.

2. Placez les boules de melon et les litchis dans un bol. Mélangez l'huile et le vinaigre. Ajoutez du sel et du poivre.

3. Couper le jambon en lanières et verser sur le bol. Décorer de feuilles de persil.

Profitez des avantages de ce fruit exotique et maigrissez rapidement. Ne pas oublier de faire exercice au moins trois fois par semaine pour obtenir de meilleurs résultats. Prends soins de-VOUS!

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