Madonna ouvre son club de gym

Madonna , l'appel "Reine de la pop ", A ouvert lundi sa salle de sport Hard Candy Fitness Center, située à Bosques de las Lomas, à l'ouest de Mexico.

Ceci est le premier de 10 gymnases que la chanteuse et actrice à succès ouvrira dans différentes parties du monde telles que la Russie, le Brésil, l’Argentine et des pays d’Europe et d’Asie.

Selon le portail Who.com, Madonna il a été pointu avec la presse, puisqu'il a seulement dit: "J'aime le Mexique".

Le chef du gouvernement de la ville, Marcelo Ebrard accompagné Madonna lors de l'inauguration de ce club d'exercices et à la fin de la manifestation, il lui a remis un parchemin et une médaille qui la décorait du titre de personne distinguée.

L’établissement qui a ouvert le chanteur à Mexico occupe une superficie de 30 000 mètres carrés dans un quartier exclusif de la ville et est formé par une association de Guy Oseary et New Evolution Ventures (NEV).

L'endroit offrira des cours tels que Zumba, Latin Moves, cardio kickboxing et un nouveau programme spécialement conçu pour Hard Candy Fitness. Le centre d’exercice physique comprendra également un studio de cyclisme.

Les membres bénéficieront également d'équipements cardiovasculaire avec écrans personnels, plus de 60 équipes de force et poids libres s; le meilleur des accessoires exercice physique .

Commencez par l'exercice

Si vous voulez commencer à modifier votre style de vie et être en forme. La première chose à faire est de consulter votre médecin et d’apporter des modifications à votre régime alimentaire et à votre activité physique.

Cependant, si l'objectif n'est pas atteint à l'heure convenue, c'est bien. Ne vous inquiétez pas, mais continuez d'essayer de travailler dessus. La clé ici est d'éviter de vous inquiéter d'un objectif pour lequel votre corps n'est pas préparé.

Trois facteurs doivent être pris en compte lors du choix d’un programme: l’âge, le niveau de Condition physique et ses objectifs. Ces trois détermineront la distance que vous pouvez parcourir.

Vous devez cependant comprendre qu’en tant que coureur débutant, n'attendez pas courir un kilomètre En fait, il ne fera pas beaucoup pour courir au début. Surtout si vous êtes inexpérimenté, courir une distance peut vous faire une cible facile pour des blessures .

Un programme de course o marcher , qui comprend la marche et la course à pied pendant un certain temps, est idéal pour commencer. Au fur et à mesure que vous avancez, vous pouvez augmenter le temps d’exécution et le réduire. marcher .  


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