• Avril 25, 2024

"Vous avez l'air plus jeune", est la phrase que la plupart des femmes aimeraient entendre. Mais vous ne devez pas vous décourager car cela peut devenir une réalité si vous suivez certains conseils pour paraître plus jeune.

La beauté et la jeunesse vont au-delà du visuel, car elles peuvent être construites avec un style de vie, une attitude et, surtout, des décisions quotidiennes.

Faites-en une partie de votre vie!

Si vous souhaitez améliorer votre apparence pour paraître plus jeune, suivez simplement ces conseils qui vous aideront à vous sentir et à être plus belle à l'intérieur et à l'extérieur.

1. dormir tôt

Faites-le comme un outil pour et non contre. Assurez-vous que votre lit est suffisamment confortable pour que les huit heures que vous y passez en valent la peine.

2. prendre beaucoup d'eau

Si vous buvez 2 litres d'eau par jour, vous éliminerez les toxines, activerez votre métabolisme et garderez votre peau hydratée afin de retarder l'apparition des rides.

3. manger sainement

"Vous êtes ce que vous mangez." Il existe des aliments qui vous donnent plus d'énergie et contiennent des antioxydants qui vous permettent de vous voir et de vous sentir en meilleure santé.

4. exercice

Il produit des hormones telles que les endorphines et la sérotonine qui réduisent le stress. Éliminez la graisse et raffermissez les muscles qui ont un impact positif sur votre image physique.

5. méditer

Il a été prouvé que cette pratique améliorait non seulement votre conscience intellectuelle, mais également votre mémoire, modifiait certaines parties du cerveau et renforçait le système immunitaire.

Soulage le stress, réduit la pression artérielle et améliore l'intelligence émotionnelle. Vous n'avez besoin que de cinq minutes pour respirer consciemment.

6. chanter

Vous améliorez votre capacité pulmonaire et contrôlez votre respiration pour vous détendre.

7. Effectuer de petits rituels

Avant de dormir ou de manger, il existe des activités qui vous permettent de profiter de toutes vos expériences.

Appliquez une sorte d’huile ou de masque relaxant, écoutez de la musique avant de vous coucher, buvez une tasse de thé. L'important est que vous restiez 5 minutes avec vous pour reprendre vos apprentissages, vos expériences et vos émotions.

8. Merci

Il est prouvé que les personnes qui valorisent la gratitude atteignent un état de bien-être subjectif plus élevé; ils se sentent plus heureux et satisfaits de leurs relations sociales et matérielles et de leur vie.

Ces personnes parviennent à trouver plus simplement leur mission de vie et leur équilibre et sont constamment à la recherche d'un développement personnel. Pour vivre la gratitude!

Un autre conseil pour paraître plus jeune est de maintenir un équilibre physique et émotionnel, cela vous fera sentir bien dans votre peau et le projetera aux autres.

Médecine Vidéo: CE DISCOURS VOUS LAISSERA SANS VOIX ! (MOTIVATION) (Avril 2024).