Massages
remèdes maison

Massages

Oui, ceux qui ne peuvent pas être expulsés, à travers le éructations ou flatulences , sont stockés dans le estomac et intestin et provoquer le redouté gonflement . Tout un cauchemar! La bonne nouvelle est qu’il existe certains conseils avec lequel le vous allez éliminer de coupe.

 

Massages

Allongez-vous sur le dos et date massages circulaires dans le l'abdomen . De cette manière, vous faciliterez l’expulsion des gaz et l'inflammation va diminuer. Faites-le pendant 15 minutes.

 

Position fœtale

En tant que tel, pliez le dos et la tête vers l’avant et pliez les jambes (de sorte qu’elles restent collées au tronc). Restez comme ça pendant 10 minutes. La blague est que vous inspirez et expirez continuellement pour contrôler votre respiration.

 

Remèdes naturels

Plusieurs d'entre eux sont efficaces pour réduire les gaz. L'un d'eux est le jus de papaye et d'ananas . Les deux fruits accélèrent la transit intestinal, réduire l'enflure et améliorer la digestion . Tout ce que vous avez à faire est de fendre trois tranches d'ananas, une tranche de papaye et de les mélanger parfaitement.

Selon les spécialistes de la clinique Mayo, vous pouvez les éviter:

- Manger lentement

- Évitez le chewing-gum

- Ne buvez pas de boissons gazeuses

- Réduisez votre niveau de stress

- Dites "non" aux aliments gras qui produisent des gaz tels que les haricots, le chou, les produits laitiers et les céréales complètes

Suivez ces conseils et tu ne lutteras pas avec la douleur , à cause des gaz emprisonnés dans votre estomac.

 

 

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