Des mathématiques qui aident à finir un marathon

• Avril 19, 2024

Les coureurs qui ont affronté les 42 km d’un marathon connaissent le phénomène appelé "touche le mur" . Cela affecte la moitié des coureurs et apparaît après le kilomètre 30, car les muscles sont laissés sans glycogène .

Cependant, on pense que ce phénomène peut déjà être contrôlé grâce au chercheur Benjamin Rapoport , de l'Université de Harvard. L’étude de cet expert a porté sur la chemin que le corps utilise le énergie au cours de l'exercice physique à long terme, et grâce à ses observations, il a obtenu une formule mathématique lui permettant de ne pas s'évanouir pendant la course de marathon.

Quand le corps humain court, il consomme la majeure partie de l’énergie des glucides, au lieu de l’utiliser des réserves de graisse, il est donc principalement consommé. glycogène stocké dans le foie et dans muscles des jambes et peu de glucose sanguin hydrate . Ainsi, lorsque le "sucre" est épuisé, le corps est obligé de brûler de la graisse et, ce faisant, libère des sous-produits appelés cétones, qui causer de la fatigue .

Estimations du modèle mathématique de Rapoport combien de temps et un quelle vitesse le coureur peut aller jusqu'au bout. La formule utilise 2 paramètres: la capacité aérobie (VO2 max), qui mesure la quantité d'oxygène que le corps peut transporter vers les muscles pendant le sommeil. exercice aérobie -Oxygen est nécessaire pour "casser" le glucose-; et la capacité de stockage des glucides (glycogène) dans le muscles des jambes . Le modèle aide les athlètes à calculer combien de glucides ils devraient consommer dans les jours précédents à la course pour que les réserves durent 42 kilomètres.

La calculatrice est disponible à l'adresse suivante: //endurancecalculator.com/EnduranceCalculatorForm.html.