• Avril 23, 2024

Selon le dernier recensement de Institut national de statistique et de géographie (INEGI), Le pays compte 585 434 mariages. Pourquoi apprendre à perdre du poids en couple est essentiel si vous voulez éviter non seulement l'obésité, mais également les maladies dégénératives chroniques qui entourent ce problème de "poids".

Les conjoints sont une entreprise efficace pour perdre du poids, surtout s’ils adoptent ensemble des changements alimentaires. Même s'ils pratiquent un régime plus salué, pendant 6 mois, ils peuvent perdre 5,35% de leur poids, contrairement à ceux qui ne le font pas », déclare Megan Lewis de Institut du triangle de la recherche.

Puisse l'amour t'aider à brûler des calories!

Bien que ce soit une décision qui doit être prise par chacun des membres de la relation, Atteindre cet objectif peut être atteint conjointement. Voici quelques façons pour vous de perdre du poids en couple.

1. Pour jouer plus. Il existe des jeux vidéo de danse, d'exercice et de fitness pour différents types de consoles; Par exemple, pour Kinect, c’est la zumba ou votre forme. Une heure de ce passe-temps peut les amener à brûler entre 250 et 400 calories par heure.

2. rencontre intime. Pendant un rapport de vingt minutes, entre 150 et 200 calories sont consommées, ce qui équivaut à marcher ou à monter et descendre des escaliers. Si vous utilisez des techniques de tantra, pour prolonger le temps, vous pouvez dépenser jusqu'à 600 calories, dit le formateur Fede Delpiano

3. marcher. Une étude publiée dans le Journal de l'American Medical Association En faisant cette activité à un rythme régulier avec votre partenaire, vous perdrez entre 240 et 470 calories.

4. séance de baisers. Brûler de 120 à 135 calories par heure (2 à 5 calories par minute), ce qui signifie que si vous vous embrassez pendant 20 minutes chaque jour de l'année, vous en aurez brûlé 36, 500 les calories et vous aurez perdu 5 kilos.

5. Une balade à vélo. Une étude publiée dans leBritish Medical Journal affirme que les hommes et les femmes qui vont travailler activement (à vélo) ont un indice de masse corporelle et un pourcentage de graisse dans le corps significativement plus bas que ceux qui l'ont fait avec des moyens de transport privés. Lors d'une promenade détendue, vous pouvez brûler entre 170 et 250 calories.

6. Plaisir au maximum. Dans chaque orgasme, nous éliminons entre 60 et 100 calories.

N'oubliez pas que pour maintenir une vie saine, il est nécessaire de suivre un régime alimentaire équilibré et de faire de l'exercice régulièrement.

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