Méditer avec de la musique

• Avril 23, 2024

Diminuer le stress , prendre de meilleures décisions et se sentir mieux dans notre peau ne sont que quelques-uns des avantages offerts par notre société. méditation .

Cette discipline millénaire consiste à être à tout moment au courant de ce que nous faisons. Il s'agit d '"observer" à chaque instant toutes les choses (internes et externes) qui se passent autour de nous. Vous pouvez rendre cette pratique plus agréable, grâce à mantras ou des sons qui vous fournissent La détente .

Ensuite, nous vous présentons une vidéo de Mantras tibétains . Le simple fait d'être détendu et d'ouvrir la voie aux changements, à la prospérité et à l'harmonie, vous permettra de mieux vous connecter et si vous ajoutez de la musique pour méditer, le résultat sera satisfaisant.

Le mantra C'est un mot hindou et bouddhiste qui se répète plusieurs fois. Il y a des mantras pour méditer , se détendre , éloignez-vous des mauvaises pensées, attirez la prospérité, etc. Nous en partageons un qui vous aidera à diminuer votre stress .

Qu'est-ce que la méditation?

Dans une interview pour GetQoralHealth , Ricardo Ponce , responsable de la connaissance de soi, vous l'explique:

Rappelle-toi que méditer est de profiter de "l'ici et maintenant". Soyez conscient de chaque situation dans laquelle vous vivez et de la manière dont vous réagissez à certains facteurs. Par exemple, si vous réalisez qu'il y a quelque chose que vous n'aimez pas ou qu'il y a un sentiment négatif en vous, vous pouvez toujours le changer, par le biais de pensées positives, écoutez musique à méditer faire exercice pratique yoga etc. Le pouvoir de transformation est en vous!

Médecine Vidéo: Méditation Guidée - Relax... (avec musique) (Avril 2024).