La méditation modifie les schémas cérébraux

• Avril 24, 2024

Le méditation procure de nombreux avantages à l'être humain, car il réduit la stress et cela étend la vision de la vie. Pour cette raison, certains scientifiques ont découvert qu'il valait la peine de former cerveau se concentrer sur la respiration , qui est une partie importante de cette technique.

Selon les informations publiées par le portail de CCN Mexique , un groupe de chercheurs a étudié la relation entre méditation et le cerveau , et a conclu que les experts en technique ont un niveau d’attention plus ciblé, de sorte qu’ils ont moins tendance à errer, à rêvasser, à fantasmer ou à se souvenir d’une situation.

Dans l'analyse publiée dans Actes de l'Académie nationale des sciences Il est souligné que les experts en la matière méditation ils ont moins d'activité dans le réseau neuronal par défaut cerveau lorsque ce dernier n'est pas engagé dans la en pensant concentré (comment résoudre une tâche).

Les experts soulignent que, généralement, les pensées dérivantes ont tendance à se concentrer sur les problèmes négatifs, générant plus stress et anxiété ; ils ont également été liés à la trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) et avec le maladie de Alzheimer .

Les chercheurs ont examiné 12 méditants expérimentés et 12 novices formés. Chaque volontaire a été chargé de participer à trois types de méditation : concentration (attention à la respiration), amour-bonté (désir de bien des êtres) et conscience sans choix (attention à ce qui vient).

Les scientifiques ont examiné le activité cérébrale avec imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf).

D’autres études ont montré que la plénitude de la conscience avait des effets positifs sur les êtres humains. dépression , toxicomanie, anxiété et la douleur, qui semble prometteuse pour l'avenir. De plus, on s'attend à ce que les gens aient tendance à être plus malheureux quand leur esprit est en train de se perdre.

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