• Avril 16, 2024

Selon l'expert en nutrition énergétique Montse Bradford , l’être humain est le seul mammifère qui, à 50 ans, n’a pas encore été sevré.

Il est vrai que le lait de vache est très riche en protéines pour la croissance des os: en deux mois, un veau est presque aussi gros que sa mère "

Mais, ce spécialiste demande avec plus de 10 livres sur l'alimentation responsable, est-il nécessaire pour nous de continuer à consommer laiterie à l'âge adulte?

Lait avec modération

Une étude de Faculté de médecine de l'Université Harvard Il a déclenché des alarmes en publiant un guide sur les produits appropriés pour régime sains où ils n'étaient pas inclus laiterie .

Boire ou ne pas boire un verre de lait quotidiennement? A consommer ou non des yaourts naturels ou de délicieux fromages artisanaux? Ce que les experts semblent nous dire, c’est que le abus des laiterie peut nous apporter plus de problèmes de la santé de ce que nous pensons.

Compte tenu des conseils de ces spécialistes, notamment GetQoralHealth nous vous disons quelles sont les 8 choses qui se passent dans notre corps si nous abusons de la laiterie :

1. Affaiblissez le rein et produisez un excès de mucus. Selon Montse Bradford, "c’est la raison pour laquelle tant d’enfants ont toujours un rhume ou ont mal à l’oreille".

2. Gonflez les intestins et ne favorisez pas une bonne digestion.

3. Réduisez la température du corps.

4. Ils produisent des problèmes d'absorption et de gaz.

5. Propension au cancer. Selon les chercheurs du Harvard Medical School , une consommation élevée de laiterie peut augmenter les chances de souffrir cancer de la prostate ou des ovaires.

Dans tous les cas, ils recommandent de les remplacer par des légumes avec du soja, des haricots, des noix, des légumes à feuilles vertes et certains types de poisson calcium dont nous avons besoin quotidiennement au lieu de produits laitiers, qui ont des niveaux élevés de graisses saturées et composants chimiques.

6. problèmes de cholestérol. Dans le cas des fromages, en particulier du lait cru, il existe un excès de graisses saturées et le cholestérol. En outre, ils ont une teneur élevée en sodium . Ils sont une pompe pour régime parce que ça fait grossir.

7. Ils affectent le sperme. D'autre part, les chercheurs du École de santé publique de l'Université de Harvard , a montré que les produits laiterie ensemble affecter négativement la qualité de ce fluide.

L'étude a inclus des données sur 189 hommes âgés de 19 à 25 ans et a révélé que les hommes qui consomment 3 portions de produits à base de lait entier - par exemple 3 verres de lait - consomment le sperme avec une qualité inférieure de 25% à ceux qui maintiennent ces produits hors de leur régime .

Cela pourrait être attribué au fait que oestrogène , l'hormone féminine par excellence, est présente dans le lait de vache.

8. Ils augmentent le poids. Dans le cas des yaourts, même ceux qui sont annoncés comme faibles en les calories , si consommé en grande quantité peut augmenter votre poids.

Trop de yogourt, disent les spécialistes, ajoute les calories extra. La quantité moyenne de sucre dans le yogourt est de 6 cuillères à café; Lorsque vous consommez trop de sucre, les aliments en retirent des avantages nutritionnels.

Rappelez-vous que "rien de trop, tout avec mesure" ... même lorsque nous parlons de délicieux produits laitiers.

Médecine Vidéo: Élie Pilon - La Modération #alcool101 (Avril 2024).