Des exercices corps-esprit vous récompensent

• Avril 25, 2024

M. La Forge (instructeur de yoga) mène des recherches sur les exercices de corps et esprit . Il a lancé une étude quinquennale sur 110 cadres supérieurs de sociétés aux États-Unis et a suivi leurs habitudes avec le programme: exercice et techniques intégrant l'esprit et le corps.

Les dévots disent que le régime de L'exercice corps-esprit a une récompense sur le lieu de travail, Barry Moltz, 36 ans, fondateur et PDG de CHTech International, distributeur de matériel et de logiciels, a commencé à pratiquer le yoga pour faire face aux pressions de la croissance d’une entreprise et de la création d’une famille. Il continue à travailler dans un gymnase et se rend au travail à vélo, mais médite également sur la position d'un lotus 15 ou 20 minutes la nuit après que vos deux jeunes enfants se sont endormis.

"Je pense que le plus difficile dans la gestion d'une entreprise est que cela prend beaucoup de temps. Quand je médite, cela me permet vraiment de me détendre et Concentrez toutes mes énergies au même endroit "Il dit. "Maintenant, lorsque je suis en réunion, je me concentre dessus, au lieu de penser à autre chose, les gens réagissent vraiment lorsque vous êtes totalement concentré sur eux."