Plus d'avantages de Tae Bo

Si vous souhaitez brûler des calories de manière ludique et éliminer le stress de manière simple, Tae Bo vous aidera à y parvenir. Cette pratique sportive vous aide à modeler votre corps tout en équilibrant votre esprit et votre corps. Voulez-vous connaître plus d'avantages de Tae Bo ?

Selon le magazine numérique Punto Vital.com , le Tae Bo se termine par un style de vie sédentaire en mélangeant des exercices d'aérobic avec des mouvements de taekwondo et une boîte au rythme de la musique.

Le Tae Bo Il est idéal pour les personnes sédentaires qui décident de commencer une activité physique car elles travaillent en petits blocs. Il consiste à donner des coups de poing dans l'air aux coups de poing et d'arts martiaux pendant que vous effectuez des exercices de respiration qui maintiennent une bonne santé mentale, comme indiqué ci-dessous:

 

Plus d'avantages de Tae Bo

En plus de brûler les graisses (entre 500 et 800 calories par heure), le Tae Bo Il vous aide à tonifier vos muscles (biceps, triceps, épaules, quadriceps, fessiers et abdomen), à réduire le stress et à contrôler votre respiration, ce qui vous aide à oxygéner votre cerveau et à améliorer votre concentration.

Parmi les avantages del Tae Bo ce sont l’augmentation de la souplesse, de la coordination corporelle, de l’énergie, vous aide à corriger votre posture, à améliorer votre réaction physique et mentale.

Commencez à vous exercer trois fois par semaine et n'oubliez pas de faire des exercices d'échauffement et d'étirement avant et après chaque séance pour éviter les blessures. Courage!

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