Plus de sport et moins de grippe

• Avril 25, 2024

Le le sport élève et favorise le les défenses du corps humain.

Les chercheurs ont conclu que activité physique peu importe que ce soit pour de courtes périodes, c'est un bon remède contre le froid .

L’étude a été publiée dans la dernière édition du British Journal of Sports Medicine.

Les experts spéculent que l'exercice augmente la production des cellules du Système immunitaire David C. Nieman, un chercheur de l'étude, a commenté: "L'exercice fait circuler les cellules (du système immunitaire) dans le corps et affronter l'ennemi".

Le texte explique que mille deux volontaires âgés de 18 à 85 ans ont été invités à noter leurs symptômes pendant 3 mois (pendant la saison d'hiver), en plus de contrôler la infections respiratoires ils ont présenté. Parmi les conclusions mises en évidence, ceux qui exercent au moins 5 jours par semaine réduisent jusqu'à 46% la fréquence des rhumes que les autres.

Un autre aspect à noter est que ceux qui ont été trouvés physiquement actif, ils ont souffert de 41% de moins les jours avec des symptômes du rhume, par rapport au groupe sédentaire. De plus, les athlètes ont eu un rhume moins grave.

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