• Avril 25, 2024

Les troubles du sommeil sont l’une des affections les plus courantes chez les hommes de nos jours, parce qu’ils sont, entre autres facteurs, liés aux mauvaises habitudes de vie en général.

Ne pas dormir aux heures appropriées a de nombreuses conséquences négatives, telles qu'une mauvaise qualité de vie, des performances médiocres, des difficultés de concentration, des effets sur l'humeur et des conséquences métaboliques, car les personnes ont tendance à être plus saines. L'obésité et de le diabète et l'hypertension, ainsi qu'une espérance de vie beaucoup plus basse.

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Troubles du sommeil les plus courants

Dans une interview avec GetQoralHealth, le Dr. Alejandra Ramírez Venegas, Chef de la clinique de MPOC de l'Institut national des maladies respiratoires (INER) , explique que les troubles du sommeil peuvent être dus à un manque de sommeil ou à un excès de sommeil, ce qui pourrait même être lié à d'autres affections. Parmi les plus fréquents sont:

1. Apnée du sommeil. Ce trouble est lié à L'obésité et une accumulation excessive de tissu adipeux dans la bouche, accompagnée d'hypertension artérielle pulmonaire, d'arythmie cardiaque, de fatigue, de maux de tête et d'hypersomnie diurne (endormissement pendant la journée).

2. l'insomnie . Environ 50% des types de l'insomnie ils sont associés à des états psychologiques tels que stress, anxiété, angoisse chronique, troubles de l'humeur, dépression, bipolarité, phobies, etc. Des maladies telles que le reflux, l'arthrite, les problèmes de prostate et la fibromyalgie sont également liées.

3. Syndrome des jambes sans repos. Ce trouble survient à chaque fois que la personne se couche, son malaise les oblige à les bouger pour soulager la sensation. Il est lié à des problèmes respiratoires et circulatoires, ainsi qu'à l'insomnie, à l'hypersomnie diurne et à la fatigue chronique.

Divers troubles du sommeil peuvent être causés ou liés à d'autres conditions. Le plus important, selon le Dr Ramírez, est de consulter un spécialiste ou une clinique du sommeil pour tenter de diagnostiquer et de traiter le trouble de manière appropriée et opportunément.

En outre, le spécialiste recommande de modifier en premier lieu les habitudes de vie et de sommeil, ainsi que l'exercice, la recherche de méthodes de relaxation et le paramétrage de certaines heures de sommeil.

Médecine Vidéo: Traiter l'apnée du Sommeil - Maxime Elbaz (Avril 2024).