Bouger plus et éviter la thrombose à temps

• Avril 24, 2024

Combien de temps restez-vous assis? 30 minutes? Plus de 40?

Le fait de rester assis pendant plus de 90 minutes réduit la circulation sanguine de 50%, ce qui augmente le risque de thrombose, une maladie liée à un décès sur quatre dans la population adulte.

Par conséquent, lors de la Journée mondiale de la thrombose, la campagne est lancée# Time2Move - #DejaTuSilla qui invite la population à quitter son fauteuil et à bouger pour réduire les risques et sauver des vies.

La formation de caillots sanguins potentiellement mortels dans les artères ou les veines, appelée thrombose, est le mécanisme commun à la base des trois principales causes de décès dans le monde: l'infarctus du coeur, les accidents vasculaires cérébraux et la thromboembolie veineuse.

Alejandra Meaney, directrice médicale en charge des maladies cardiovasculaires chez Bayer de México, a expliqué que l'action la plus efficace pour réduire le risque de thrombose consiste à stimuler la circulation sanguine par le biais de l'activité physique.

"La thromboembolie veineuse (TEV) englobe une dangereuse combinaison de deux maladies: la thrombose veineuse profonde (TVP) qui se produit lorsqu'un caillot se forme dans la veine profonde, généralement dans la jambe ou le bassin; et l'embolie pulmonaire (EP), une affection dangereuse et fatale qui se produit lorsque le caillot de sang se sépare et se rend aux poumons [3], a expliqué le spécialiste.

"Marcher pour aller au travail, monter les escaliers, promener son chien et éviter les périodes de repos prolongées devant tout écran ou appareil mobile sont des gestes simples qui réduisent le risque de thrombose", a déclaré le cardiologue.

Pour sa part, le Dr Carlos Sierra, de l'Institut national de cardiologie, a souligné que la connaissance des signes et symptômes permettait d'agir à temps, car une TVP ou une EP sont des situations à haut risque qui nécessitent des soins médicaux immédiats. Dans le cas de la TVP, la douleur commence au mollet, à l'inflammation du pied, de la cheville ou de la jambe, au rougissement de la peau et à la chaleur; et dans la MP, essoufflement, douleur thoracique, respiration rapide, accélération du rythme cardiaque, vertiges ou évanouissements.

La campagne# Time2Move  - #DejaTuSilla cherche à: lever la population de son siège et la déplacer pour empêcher la formation de thrombus mettant la vie en danger; inciter les médecins à diagnostiquer correctement la thrombose et inciter les autorités à mettre en œuvre des normes garantissant la sécurité de leurs soins.

Enfin, la Dre Alejandra Meaney a été invitée à consulter www.thrombocoach.com ou le compte Twitter @ Time2Move, et à partager avec ses amis et sa famille des informations utiles pour aider à prévenir et à identifier le risque de thrombose.

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