Mouvement, alimentation équilibrée et sourires

Personnes avec L'obésité et l'embonpoint ont plus de difficulté à obtenir emploi , révèle l’étude "L’égalité au travail: un objectif qui n’a pas été atteint" du Organisation Internationale du Travail (OIT) .

En plus de générer des problèmes pour la santé émotionnel de personnes, les deux L'obésité surpoids affecte également d’autres facteurs de la vie tels que façon de s'habiller et la recherche d'emploi, affirme le Société espagnole pour l'étude de l'obésité (SEEDO) .

Pour sa part, le Organisation mondiale de la santé (OMS) indique que la situation est telle que ces conditions constituent la cinquième cause de la mort au niveau mondial.

 

Mouvement, alimentation équilibrée et sourires

Un mode de vie sain peut vous aider à prévenir le surpoids et L'obésité , en plus de vous faire sentir mieux avec votre estime de soi .

Beaucoup de les habitudes dans le mode de vie qui leur est transmis par l’influence de la famille, il est donc important de rejoindre les personnes les plus proches de vous lorsque vous prenez la décision de manger exercice .

 

La cause fondamentale de l'obésité est un déséquilibre entre les calories ce que nous consommons et ce que nous dépensons chaque jour ", déclare le nutritionniste Yadira Cortés .

Pour que vous ne restiez pas sur la route, nous partageons quelques conseils qui vous aideront à prévenir L'obésité .

 

1. Maintenir un régime alimentaire équilibré

Prendre des décisions saines concernant les repas; garder à l'esprit vos besoins calorique et ceux de votre famille, et comprend tous les types de nourriture dans l’assiette.

Réduire la taille des rations vous aidera à atteindre l'équilibre entre l'énergie que vous mangez et l'énergie que vous dépensez.


Médecine Vidéo: Entraînement de 5 Minutes Pour un Ventre Plat en Une Semaine (Mars 2024).