• Avril 24, 2024

Si vous cherchez à éliminer les rides de votre peau, il est préférable de le faire de l'intérieur.

Il existe des aliments qui aident à combattre le vieillissement grâce aux nutriments qu’ils contiennent.

Une étude publiée dans le British Medical Journal note qu'un régime alimentaire sain contribue à retarder les effets du vieillissement grâce aux vitamines, aux antioxydants et aux nutriments contenus dans certains aliments.

Les experts disent également que la diminution des rides est perceptible après 12 semaines.

Découvrez quels aliments aident à combattre les rides et essayez de les consommer quotidiennement pour obtenir des résultats plus rapides et plus efficaces.

Champignons

Ils sont riches en vitamine B, essentielle pour votre peau, car elle contribue au maintien du tissu et à sa réparation en cas de plaie ou de brûlure pouvant produire une cicatrice.

Le melon

Il contient un pourcentage élevé d'eau, de bêta-carotène et de vitamine C, des agents anti-âge naturels qui favorisent la réparation et une bonne condition cutanée.

Brocoli

Il contient des composants qui stimulent la production d'enzymes qui protègent et améliorent la peau. Des chercheurs de l'Université Johns Hopkins ont découvert qu'une peau traitée avec un extrait de ce légume et exposée aux rayons ultraviolets du soleil rougissait et gonflait 38% de moins que la normale.

Huile d'olive

Il est composé d'acide alpha-linolénique qui combat la sécheresse de la peau et prévient la formation de rides. Ces acides peuvent également être trouvés dans les graines de lin, l'huile d'olive et les amandes.

Mangue

Il est riche en vitamine A qui maintient et répare les cellules de la peau. Un déficit de cette vitamine pourrait donner une peau sèche et squameuse.

Tomate

C'est un excellent allié pour la peau car il contient un antioxydant appelé lycopène, qui protège la peau des méfaits du soleil, prévient le vieillissement et libère les impuretés qu'il contient.

Kiwi

Ce fruit est un autre des des aliments qui aident à lutter contre le vieillissement . Il est riche en antioxydants et en vitamine C, essentiels à la production de collagène, ce qui aide la peau à paraître fraîche et sans impuretés.

Obtenez une peau fraîche avec ces conseils et n'oubliez pas de consommer certains de ces aliments.

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