• Avril 19, 2024

L'anxiété est un trouble psychologique qui survient généralement après de graves périodes de stress.

Rachel Dove, auteur du livre Anxiété: l’épidémie qui frappe la génération, fait en sorte que l’anxiété devienne le grand affaiblissement de la vie moderne catapulté par la cohue à laquelle nous sommes exposés, mais aussi par la présence d’actes phénomènes violents et naturels.

Bien qu'il existe des thérapies pharmacologiques et psychologiques, les techniques de méditation, d'exercice, de massage ...

Mais les traitements les plus utilisés pour lutter contre l'anxiété, la musicothérapie est la reine, car elle conduit l'individu à un état de relaxation optimal.

Musicothérapie pour détendre l'esprit et éliminer l'anxiété

Une étude menée par le laboratoire britannique MindLab International a démontré les effets bénéfiques de l’écoute d’une musique et de sons agréables. Parmi plusieurs genres et chansons, celui qui s’est avéré le plus efficace a été l’appel Weightless, créé par Marconi Union uniquement pour détendre les auditeurs.

Les résultats ont montré que cette chanson pouvait réduire de 65% les symptômes d'anxiété chez les participants à l'étude.

L'apesanteur a diminué la fréquence cardiaque et la pression artérielle, mais a également inhibé la libération d'hormones du stress telles que le cortisol.

Cette chanson était si efficace que le Dr David Lewis Hodgson, auteur de l’étude, a recommandé d’inclure une recommandation de ne pas l’écouter en conduisant, car cela provoquerait de la somnolence.

Voulez-vous l'entendre? Le voici!

Médecine Vidéo: RELAXATION Anti-Dépression Stress Et Anxiété – Sommeil Profond Régénérant – Guérison Des Chakras ☯1H (Avril 2024).