Natalie Coughlin brûle la graisse avec du pilates

• Avril 23, 2024

Natalie Coughlin est la nageuse américaine préférée pour remporter le 100 m dos aux Jeux olympiques de Londres, car son entraînement rigoureux comprend des exercices de pilates , vous permettent d'avoir ce corps athlétique et rapide.

Selon FitSugar.com, la compétitrice commence sa routine à partir de cinq heures du matin pour se réchauffer avec un exercice de pilates avant d'entrer dans la piscine, où elle divise son entraînement de 60 minutes en trois segments de 20 minutes, où elle effectue des routines. aérobie, force et étirement.

Les exercices inclus dans l’eau sont le style libre, dos et coup de pied, qui sont la clé pour réaliser un record dans les compétitions. Après deux heures d’entraînement dans l’eau, Natalie Coughlin poursuit les exercices de musculation pour réduire le graisser corps, augmente la force et le tonus musculaire, tels que:

Nourriture, complément idéal pour Natalie Coughlin

Un athlète de haut niveau doit inclure une alimentation qui complète son programme d’exercices pour améliorer ses performances physiques et son bien-être.

Ce n’est pas une exception pour Natalie Coughlin, qui cultive elle-même des aliments biologiques dans son jardin. Il est normal qu'au petit-déjeuner, le nageur ingère un peu de muesli, mélange d'avoine, de jus d'orange avec zeste d'orange et de prunes séchées.

Natalie Coughlin est reconnue comme l'une des femmes les plus sensuelles de cette foire olympienne, grâce à son corps dessiné et tonifié. Elle a été la première femme à remporter six médailles dans les compétitions olympiques modernes et a le record de nager 100 mètres sur le dos en moins d’une minute. Et vous, êtes-vous prêt à pratiquer le pilates et à montrer un corps comme le sien?

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